重曹うがいの効果 歯周病と口臭に!

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重曹うがいの効果 歯周病と口臭に!

私、歯並びが悪いんです。
就職したころから口臭が気になって、
いつも口を手で隠して話してました。

 

PC操作で横に人が来て画面見ながら説明とか地獄。。

 

舌磨きとかタブレットとかいろいろ試してみたんですけど
効果は一時だけで。
しばらくすると慣れたのかニオイ復活。

 

そんな中で一番効果があったのが重曹うがいでした。

 

重曹うがいのやり方
100ミリリットル位の水に重曹小さじ1位。
溶かしたもので30秒くらい口に含ませてうがいする。
できれば1日3回。

 

 

物を食べた後など、口の中が酸性になると
歯が溶けやすい⇒虫歯になりやすくなります。

 

重曹はアルカリ性なので口の中を中性に戻してくれるんですね。

 

また殺菌作用があるため、
虫歯予防やニオイ菌の繁殖を防ぐ効果もあるといわれています。

 

私は面倒くさがりなので、夜寝る前だけ重曹うがいをしてみました。

 

 

初めの数日で朝の口臭がほぼなくなったのがわかりました。

 

そしてもっと嬉しかったのが、
糸ようじで毎日歯の間を掃除していたのですが、
それまではドブ川みたいなニオイがしてた私の歯垢が
重曹うがいをはじめて2か月たったころにはほぼ無臭になっていたんです!

 

医者に診てもらったわけじゃないけど、たぶん歯周病だったんだと思います。
それまでは朝起きるといつも歯がぬるぬるしてて臭かったから。

 

重曹の意外な効果にびっくり♪

 

重曹うがい超オススメです♪